Hoe je bewust om kan gaan met weight gainers
Je hebt verschillende type sporters. De een wil een paar kilo verliezen om uiteindelijk op een gezond gewicht te blijven en de ander wil juist wat meer kilo’s aankomen. Naast sporten is daarbij voeding heel erg belangrijk. Voordat je dus überhaupt gaat sporten is het goed om je caloriebehoefte in kaart te brengen en te…