Er zijn steeds meer mensen die bewust zijn van de voordelen die een slaapmaskers heeft. Echter is er ook een groot deel van de bevolking die totaal geen idee hebben wat de voordelen zijn. Er zijn verschillende wetenschappelijke onderzoeken naar gedaan waar wij ons in verdiept hebben voor u. Door onderzoek te doen zijn wij achter de positieve effecten op de gezondheid gekomen. Wij hebben de voordelen op een rijtje voor u gezet. Bent u benieuwd? Lees dan vooral verder!
De voordelen van slaapmaskers
Er zijn verschillende voordelen die bij slaapmaskers komen kijken. Zo is een slaapmasker veel goedkoper dan verduisterende gordijnen. Daarnaast is het bewezen dat wanneer u in een 100% donkere kamer slaapt uw slaap langer en dieper zal zijn. Een slaapmasker geeft u volledige duisternis. Dit kan ook prettig zijn voor mensen met Nyctofobie (angst voor de nacht). Hierdoor kunnen zij met een nachtlampje slapen terwijl een slaapmasker hen toch de volledige duisternis bied. Slaapmaskers reduceren dus angst en stress. Wanneer een kamer verlicht is en u gebruikt geen slaapmasker, dan kunt u vaker in de nacht wakker worden doordat uw lichaam nog op een lichte ‘overlevingsstatus’ staat. Onze hersens zien donker als tijd om te slapen. Het brein maakt in het duister melatonine aan waardoor u beter kunt slapen. Een slaapmasker verhoogd de productie van melatonine. Dit bevorderd ook uw REM-slaap. Uw REM-slaap is de belangrijkste slaapcyclus die door de aanmaak van melatonine verbeterd wordt. Slaap maskers kunnen echter ook helpen bij uitgedroogde ogen, door verwarming op je slaapkamer kan het voorkomen dat je naarmate de nacht uitgedroogde ogen krijgt. Een slaapmasker helpt dus bij een gezonde huid rondom de ogen.
Conclusie
Zoals u kunt lezen hebben slaapmaskers vooral voordelen. Voor uw slaap, huid, angst en gezondheid. Sommige mensen vinden een slaapmasker echter niet prettig zitten. Ook hier is een oplossing voor: veel slaapmaskers hebben verstelbare bandjes waardoor het slaapmasker om elke hoofdvorm past. Vaak is het ook even wennen, maar op lange termijn bied een slaapmasker u veel opmerkelijke voordelen die het zeker waard zijn. Waar wacht u nog op? Probeer eens een slaapmasker uit!
