Haal diep adem. Houd de adem even vast en adem dan uit. Voel je je meer ontspannen? Ademhalingsoefeningen zijn één manier om te ontspannen. In deze blog gaan we het hebben over verschillende manieren om je lichaam en geest te laten ontspannen. Het is namelijk ontzettend belangrijk dat je genoeg ontspant, het kan namelijk angst,…
Poppers worden vaak gebruikt als partydrug. Poppers geven voor een korte periode een roes. De effecten duren zo een drie tot vijf minuten. Poppers zitten kleine flesjes (vaak van 30 milliliter). Het is een sterk ruikende, doorzichtige vloeistof die je gebruikt door de damp boven het flesje in te ademen. Door het gebruiken van poppers…
Wat is nou eigenlijk een trauma? In de psychologie wordt dit woord voornamelijk gebruikt wanneer je een schokkende gebeurtenis meemaakt in je leven en blijft steken in de gevoelens die daaruit volgen. Die gevoelens kunnen angst, eenzaamheid of woede zijn. Een trauma ontstaat dus wanneer iemand een, of een herhaaldelijke, choquerende gebeurtenis meemaakt. Dit kan…
Nu dat de zomer in aantocht is willen de meeste mensen beginnen te lijnen en letten op hun voeding, wat natuurlijk vrij normaal is. Wie wil er nu niet goed uitzien wanneer ze aan het strand liggen? Lijnen is niet voor iedereen even gemakkelijk en verloopt dus ook niet voor iedereen even vlot. Het hangt…
Niet veel mensen letten op hun gezondheid of zijn er van bewust hoe het eraan toegaat met hun gezondheid. Het is natuurlijk belangrijk om rekening te houden en aandacht te schenken aan jezelf, regelmatig check-ups laten doen is dan ook van belang om zo kwaadaardige ziektes op tijd te behandelen of om deze zelfs te…