Het is belangrijk dat je tijdens je werk goed kan concentreren. Een goede concentratie zorgt ervoor dat je meer krijgt gedaan. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je de dingen die je doet ook beter doet. Zo lever je dus meer kwaliteit waar het bedrijf op de lange termijn weer profijt van heeft. Je er dus niet alleen jezelf maar ook het bedrijf mee. De concentratie is daarnaast goed voor jezelf. Door je te concentreren, train je namelijk je hersenen in het doen van een taak of meerdere taken. Je hersenen zullen deze taak of taken dan ook sneller begrijpen naar mate je vaker dezelfde dingen doet. Je zult dan merken dat je sneller wordt in de taken die je. Door het zelfde te blijven doen wordt je ook secuurder want je weer op een gegeven moment precies wat je wel en niet kunt doen. Het is wel voor je eigen motivatie belangrijk dat je het werk dat je doet ook afwisselt. Dit zorgt er namelijk voor dat het werk leuk blijft en dat het voor je hersenen weer elke keer een nieuwe uitdaging is om het beter te doen. Je hersenen moeten zich namelijk ook niet gaan vervelen. Wissel dus af. Plan bijvoorbeeld opdrachten zo in waar mogelijk dat je grote lange opdrachten afwisselt met kleine makkelijke opdrachten. Zo blijft werken leuk.
Pauze nemen is heel belangrijk
Daarnaast is het ook belangrijk dat je af en toe even een pauze neemt. Deze pauze zorgt ervoor dat je je hersenen even kunt resetten. Speel bijvoorbeeld even een potje tafelvoetbal of een potje ping pong. Zo zorg je ervoor dat je met goede motivatie en creatieve ideeën verder kunt met het werk. Tijdens deze potjes ben je namelijk even compleet met iets anders bezig dan werk.
Een aanrader
Een echte aanrader voor het motiveren van jezelf en anderen is yoga en meditatie. Pak voor je begint met werken pak je even een wat yogamatten erbij zodat je samen met jouw collega’s even lekker kunt genieten van de innerlijke rust. Na dit moment ruim je de yogamatten op en ga je beginnen aan je dag op kantoor.
