Niet veel mensen letten op hun gezondheid of zijn er van bewust hoe het eraan toegaat met hun gezondheid. Het is natuurlijk belangrijk om rekening te houden en aandacht te schenken aan jezelf, regelmatig check-ups laten doen is dan ook van belang om zo kwaadaardige ziektes op tijd te behandelen of om deze zelfs te vermijden. Je kan op verschillende manieren opletten op je gezondheid bijvoorbeeld door hygiënisch te zijn, niet roken of ten minste niet te veel roken, etc.
Covid-19
Door de nieuwe pandemie die al bijna 3 jaar aan de gang is zijn meer en meer mensen bewust geworden van hun gezondheid en hun dagelijkse handelingen waardoor ze meer attent zijn. Vroeger zag je bijna alleen maar een dispenser met alcoholgel in ziekenhuizen tegenwoordig wordt je overal eerst gegroet door een dispenser. Om hygiënisch te blijven en geen besmettelijke bacteriën te krijgen is het tegenwoordig ‘verplicht’ om je handen overal te ontsmetten. Natuurlijk een pompje zetten waar iedereen met hun handen aan zit is niet hygiënisch daarom dat een dispenser gebruikt wordt de meest dispensers werken automatisch wanneer je je hand eronder legt.
Voor deze nieuwe pandemie was niet iedereen zo oplettend, maar omdat er mensen bang zijn van het virus of niet besmet willen raken ontsmetten ze regelmatig hun handen en dragen ze een mondmasker.
Hoe kun je nu gezond blijven?
Natuurlijk is de enige oplossing om gezond te blijven niet enkel je handen ontsmetten maar ook door gezond te eten zorg je goed voor jezelf. Zolang je ook op een gezond gewicht blijft loop je minder risico’s om ziek te worden. Het is natuurlijk ook belangrijk om op een gezond gewicht te blijven om jezelf goed in je vel en fitter te voelen.
Een belangrijkste tip om gezond te blijven is door niet te roken, logisch toch?
Natuurlijk om een gezond leven te hebben is het belangrijk om niet te veel te stressen, genoeg ontspanning en voldoende slaap kan ook zorgen voor een goede gezondheid. Dus genoeg tijd voor jezelf vrijmaken is hier ook een noodzaak, als je per dag 1 uurtje of 30 minuten tijd vrijmaakt voor ontspanning zul je je ook al iets beter voelen.
